Weining Chen 2018/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Weining Chen 基隆
ID 354895

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0.4 km | 00:02:57 | 06:37/km

日期: 2018-12-26 20:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 121.41 km

TCX 上傳 | 5 years ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'45"	00:03'28"

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