3.0 km | 00:54:00 | 17:53/km日期: 2019-01-04 20:47 - 平均心率: 101 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 8984 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 21'23" / 21'03" / 11'00" / 31'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 21'41" (+10'43") | 1000 / 1000 | 159 / 28 |
2 | | 20'56" (+09'58") | 1000 / 2000 | 167 / 28 |
3 | | 10'58" | 1001 / 3001 | 176 / 51 |
4 | | 22'29" (+11'31") | 16 / 3018 | 196 / 22 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 408.83 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'23" | 00:21'23" |
2 | 21'03" | 00:42'26" |
3 | 11'00" | 00:53'26" |
3.0 | 30'47" | 00:54'00" |