9.1 km | 00:56:43 | 06:14/km日期: 2019-01-04 07:08 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 9844 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'40" / 06'16" / 06'46" / 05'57" / 06'03" / 06'01" / 05'47" / 05'44" / 06'10" / 16'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+01'15") | 717 / 717 | 171 / 83 |
2 | | 06'21" (+00'38") | 786 / 1503 | 170 / 92 |
3 | | 06'44" (+01'01") | 742 / 2245 | 178 / 83 |
4 | | 06'14" (+00'31") | 801 / 3046 | 173 / 92 |
5 | | 05'52" (+00'09") | 851 / 3898 | 172 / 98 |
6 | | 06'11" (+00'28") | 807 / 4705 | 171 / 94 |
7 | | 06'01" (+00'18") | 829 / 5535 | 172 / 96 |
8 | | 05'53" (+00'10") | 849 / 6385 | 172 / 98 |
9 | | 05'47" (+00'04") | 864 / 7249 | 173 / 99 |
10 | | 05'43" | 873 / 8122 | 174 / 100 |
11 | | 06'38" (+00'55") | 752 / 8874 | 174 / 86 |
12 | | 08'16" (+02'33") | 207 / 9082 | 187 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 452.93 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'16" | 00:12'56" |
3 | 06'46" | 00:19'42" |
4 | 05'57" | 00:25'39" |
5 | 06'03" | 00:31'42" |
6 | 06'01" | 00:37'43" |
7 | 05'47" | 00:43'30" |
8 | 05'44" | 00:49'14" |
9 | 06'10" | 00:55'24" |
9.1 | 15'55" | 00:56'43" |