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Chris Shao
台中
ID 256968
75 位追隨者
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Chris Shao
176.4 km
|
05:56:52
|
29.7 km/h
日期:
2018-12-08 06:53
-
總爬升:
1258 m
-
平均心率:
128
-
踏頻:
94
-
卡路里:
3344 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(3)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
1480.33 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
·
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Replay
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
35.0
1.3 %
2
44.4
-1.1 %
3
35.0
-1.1 %
4
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3.2 %
5
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6
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7
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2.8 %
8
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9
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-4.7 %
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3.6 %
11
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1.5 %
13
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-2.1 %
14
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2.0 %
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-0.6 %
16
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2.0 %
17
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2.0 %
18
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2.7 %
19
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3.0 %
20
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-1.2 %
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2.0 %
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-2.3 %
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-1.4 %
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2.2 %
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-2.2 %
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2.7 %
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-1.7 %
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3.0 %
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-3.0 %
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2.7 %
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-2.3 %
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2.3 %
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2.7 %
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2.4 %
118
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-2.8 %
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