4.7 km | 00:39:03 | 08:23/km日期: 2018-10-14 06:20 - 平均心率: 117 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'51" / 09'49" / 07'32" / 08'41" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'21") | 658 / 4658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 4.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 09'49" | 00:17'40" |
3 | 07'32" | 00:25'12" |
4 | 08'41" | 00:33'53" |
4.7 | 07'51" | 00:39'04" |