10.2 km | 01:03:28 | 06:15/km日期: 2018-12-31 07:51 - 地點: 河堤一江橋 - 平均心率: 165 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'40" / 06'08" / 06'33" / 06'46" / 06'03" / 06'43" / 06'52" / 06'29" / 05'43" / 05'28" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 146 / 10146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.95 km 
母子🐊 🐊Y拖三代 小藍 累積 :
631.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'08" | 00:12'48" |
| 3 | 06'33" | 00:19'21" |
| 4 | 06'46" | 00:26'07" |
| 5 | 06'03" | 00:32'10" |
| 6 | 06'43" | 00:38'53" |
| 7 | 06'52" | 00:45'45" |
| 8 | 06'29" | 00:52'14" |
| 9 | 05'43" | 00:57'57" |
| 10 | 05'28" | 01:03'25" |
| 10.1 | 05'21" | 01:04'12" |
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