2.1 km | 00:13:03 | 06:12/km日期: 2018-12-30 06:00 - 地點: 和平國小 - 平均心率: 134 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'47" / 06'24" / 00'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+02'31") | 7 / 2007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
443.23 km adidas Boston 6(螢光) 累積 :
1410.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 06'24" | 00:15'11" |
2.0 | 08'45" | 00:15'15" |