Abby Hon 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Abby Hon 台南
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恭喜破PB

全馬 | 04:15:22 | 06:03/km | 第2馬

2018 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	04:15:22
總名次	382 / 1545
分組名次	14 / 102
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'55")

00:28'55" (+00'57")

00:56'53"

10 km

(00:56'53")

00:27'58"

15 km

(01:25'32")

00:28'39" (+00'41")

00:57'48" (+00'55")

20 km

(01:54'41")

00:29'09" (+01'11")

25 km

(02:25'25")

00:30'44" (+02'46")

01:00'53" (+04'00")

30 km

(02:55'34")

00:30'09" (+02'11")

35 km

(03:27'04")

00:31'30" (+03'32")

00:00'00"

Finish

(04:15:22)

日期: 2018-12-30 06:00 - 地點: 北港朝天宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2051 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

賽前宣言: 衝

賽後評分: 天氣涼爽、補給太少
給 4 星

12月累積里程 : 178.90 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

N. Pennarun, Chuan Chin Lin 和其他 4 人說推

·

Chuan Chin Lin 恭喜破PB ^_^

2018-12-31 05:09 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'30"	00:11'41"
3	05'47"	00:17'28"
4	05'31"	00:22'59"
5	05'56"	00:28'55"
6	05'34"	00:34'29"
7	05'38"	00:40'07"
8	05'30"	00:45'37"
9	05'32"	00:51'09"
10	05'44"	00:56'53"
11	05'39"	01:02'32"
12	05'45"	01:08'17"
13	05'39"	01:13'56"
14	05'49"	01:19'45"
15	05'47"	01:25'32"
16	05'52"	01:31'24"
17	05'45"	01:37'09"
18	05'42"	01:42'51"
19	05'50"	01:48'41"
20	06'00"	01:54'41"
21	06'35"	02:01'16"
22	05'52"	02:07'08"
23	06'08"	02:13'16"
24	05'51"	02:19'07"
25	06'18"	02:25'25"
26	05'53"	02:31'18"
27	05'48"	02:37'06"
28	06'01"	02:43'07"
29	06'03"	02:49'10"
30	06'24"	02:55'34"
31	06'07"	03:01'41"
32	06'42"	03:08'23"
33	06'10"	03:14'33"
34	06'23"	03:20'56"
35	06'08"	03:27'04"
36	06'27"	03:33'31"
37	06'17"	03:39'48"
38	06'25"	03:46'13"
38.8	06'07"	03:50'57"

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