王心妤 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

王心妤新北市
ID 327882

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全馬 | 05:33:34 | 07:54/km | 第6馬

2018 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	05:33:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'22")

00:34'22" (+00'29")

01:08'15"

10 km

(01:08'15")

00:33'53"

15 km

(01:44'40")

00:36'25" (+02'32")

01:12'17" (+04'02")

20 km

(02:20'32")

00:35'52" (+01'59")

25 km

(03:01'58")

00:41'26" (+07'33")

01:21'26" (+13'11")

30 km

(03:41'58")

00:40'00" (+06'07")

35 km

(04:24'27")

00:42'29" (+08'36")

01:26'35" (+18'20")

40 km

(05:08'33")

00:44'06" (+10'13")

Finish

(05:33:34)

日期: 2018-12-30 06:01 - 卡路里: 1951 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'32")

06'44" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'34"

(21'07")

07'34" (+01'04")

1000 / 3000

4

06'39"

(27'46")

06'39" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'35"

(34'21")

06'35" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

雖然被初馬的朋友海放（破5）
但還是很高興又完賽了😁

賽後評分: 今年的補給品太少，連水果都沒有😵
給 5 星

12月累積里程 : 222.70 km

母子🐊阿拖 3代累積 : 101.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

yasui, 林裕揚和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

林捷為恭喜完賽~👍👍👍

2018-12-31 02:06 ·

1 個人推

韋逗兒恭喜恭喜

2018-12-31 09:00 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'44"	00:13'32"
3	07'35"	00:21'07"
4	06'40"	00:27'47"
5	06'35"	00:34'22"
6	06'54"	00:41'16"
7	06'32"	00:47'48"
8	06'59"	00:54'47"
9	06'30"	01:01'17"
10	06'58"	01:08'15"
11	06'35"	01:14'50"
12	06'45"	01:21'35"
13	08'43"	01:30'18"
14	06'45"	01:37'03"
15	07'37"	01:44'40"
16	07'03"	01:51'43"
17	07'14"	01:58'57"
18	07'02"	02:05'59"
19	07'13"	02:13'12"
20	07'20"	02:20'32"
21	08'03"	02:28'35"
22	07'32"	02:36'07"
23	08'10"	02:44'17"
24	08'04"	02:52'21"
25	09'37"	03:01'58"
26	07'44"	03:09'42"
27	08'10"	03:17'52"
28	07'38"	03:25'30"
29	07'11"	03:32'41"
30	09'17"	03:41'58"
31	08'55"	03:50'53"
32	08'33"	03:59'26"
33	07'51"	04:07'17"
34	09'23"	04:16'40"
35	07'47"	04:24'27"
36	08'07"	04:32'34"
37	09'44"	04:42'18"
38	10'32"	04:52'50"
39	07'21"	05:00'11"
40	08'22"	05:08'33"
41	09'46"	05:18'19"
42	08'09"	05:26'28"
43	07'04"	05:33'32"
43.0	07'07"	05:33'34"

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