張怡亭 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

張怡亭屏東
ID 306120

32 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:37:27 | 07:09/km | 第4半馬

2018 山城馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	02:37:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'00")

00:35'00" (+01'11")

01:09'38" (+01'08")

10 km

(01:09'38")

00:34'38" (+00'49")

15 km

(01:43'27")

00:33'49"

01:08'30"

20 km

(02:18'08")

00:34'41" (+00'52")

Finish

(02:37:27)

日期: 2018-12-30 06:30 - 總爬升: 360 m - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'09" (+01'37")

989 / 989

2

07'06"

(14'11")

07'02" (+01'30")

1008 / 1998

3

07'27"

(21'38")

07'28" (+01'56")

997 / 2995

4

06'23"

(28'01")

06'18" (+00'46")

1012 / 4008

5

06'59"

(35'00")

06'56" (+01'24")

1005 / 5013

展開計圈分析

屏東

張怡亭

·

賽後評分: 😊
給 4 星

12月累積里程 : 155.49 km

Android - HMD Global TA-1003 上傳 | 5 years ago

QInggeng, 陳大頭和其他 3 人說推

·

宋孟儒恭喜完賽

2018-12-30 14:02 ·

1 個人推

陳大頭恭喜漂亮完賽新年快樂

2019-01-01 16:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'06"	00:14'16"
3	07'27"	00:21'43"
4	06'18"	00:28'01"
5	06'59"	00:35'00"
6	05'56"	00:40'56"
7	08'14"	00:49'10"
8	06'46"	00:55'56"
9	07'09"	01:03'05"
10	06'33"	01:09'38"
11	07'34"	01:17'12"
12	06'25"	01:23'37"
13	07'32"	01:31'09"
14	06'09"	01:37'18"
15	06'09"	01:43'27"
16	06'46"	01:50'13"
17	08'05"	01:58'18"
18	06'20"	02:04'38"
19	06'54"	02:11'32"
20	06'36"	02:18'08"
21	06'07"	02:24'15"
22	05'33"	02:29'48"
23	06'18"	02:36'06"
23.0	-39'-59"	02:36'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"