11.7 km | 01:16:44 | 06:32/km日期: 2018-12-11 19:03 - 平均心率: 58 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'02" / 06'35" / 05'43" / 05'37" / 07'23" / 05'57" / 07'07" / 07'17" / 07'40" / 06'44" / 05'32" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 5045 / 5045 |
2 | | 06'55" (+00'40") | 5045 / 10090 |
3 | | 05'47" | 1756 / 11846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
137.91 km MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 :
5580.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'35" | 00:12'37" |
3 | 05'43" | 00:18'20" |
4 | 05'37" | 00:23'57" |
5 | 07'23" | 00:31'20" |
6 | 05'57" | 00:37'17" |
7 | 07'07" | 00:44'24" |
8 | 07'17" | 00:51'41" |
9 | 07'40" | 00:59'21" |
10 | 06'44" | 01:06'05" |
11 | 05'32" | 01:11'37" |
11.7 | 07'05" | 01:16'44" |