7.8 km | 00:45:05 | 05:48/km日期: 2018-12-27 07:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'39" / 06'42" / 04'34" / 05'36" / 05'20" / 05'01" / 05'20" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+01'08") | 310 / 2310 |
4 | | 04'12" | 711 / 3021 |
5 | | 07'13" (+03'01") | 207 / 3229 |
6 | | 04'42" (+00'30") | 637 / 3866 |
7 | | 06'44" (+02'32") | 222 / 4089 |
8 | | 04'28" (+00'16") | 670 / 4759 |
9 | | 08'08" (+03'56") | 184 / 4944 |
10 | | 04'27" (+00'15") | 672 / 5616 |
11 | | 07'52" (+03'40") | 190 / 5807 |
12 | | 04'12" | 712 / 6520 |
13 | | 06'45" (+02'33") | 222 / 6742 |
14 | | 07'26" (+03'14") | 1000 / 7742 |
15 | | 12'50" (+08'38") | 11 / 7754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'42" | 00:13'21" |
3 | 04'34" | 00:17'55" |
4 | 05'36" | 00:23'31" |
5 | 05'20" | 00:28'51" |
6 | 05'01" | 00:33'52" |
7 | 05'20" | 00:39'12" |
7.8 | 07'49" | 00:45'06" |