6.3 km | 00:39:43 | 06:16/km日期: 2018-12-25 20:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'23" / 07'02" / 05'56" / 06'26" / 05'36" / 05'43" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'28") | 562 / 1562 |
3 | | 17'11" (+12'11") | 56 / 1619 |
4 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 2619 |
5 | | 06'17" (+01'17") | 513 / 3132 |
6 | | 10'50" (+05'50") | 180 / 3313 |
7 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 4313 |
8 | | 05'29" (+00'29") | 451 / 4764 |
9 | | 06'38" (+01'38") | 10 / 4775 |
10 | | 05'26" (+00'26") | 349 / 5125 |
11 | | 12'59" (+07'59") | 79 / 5204 |
12 | | 05'00" | 1000 / 6204 |
13 | | 05'43" (+00'43") | 9 / 6214 |
14 | | 14'00" (+09'00") | 114 / 6329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.75 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'02" | 00:13'25" |
3 | 05'56" | 00:19'21" |
4 | 06'26" | 00:25'47" |
5 | 05'36" | 00:31'23" |
6 | 05'43" | 00:37'06" |
6.3 | 08'09" | 00:39'47" |