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吳思頤
彰化
ID 213213
16 位追隨者
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吳思頤
162.9 km
|
07:46:04
|
21.0 km/h
日期:
2018-12-23 05:12
-
總爬升:
2077 m
-
地點:
集集大山
-
平均心率:
147
-
踏頻:
70
-
卡路里:
4398 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
普通(38)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
52'41"
(52'41")
22.78 (-1.06)
20006 / 20006
2
02:18'48"
(03:11'30")
23.84
54866 / 74872
3
01:34'45"
(04:46'15")
9.21 (-14.63)
14508 / 89381
4
02:59'49"
(07:46'04")
24.66
73522 / 162904
彰化
吳
思頤
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
895.86 km
giant 2015 TCR ADVANCED 2
TCX 上傳
| 5 years ago
ricky tseng
,
Gordon sung
和其他
2
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.8
-1.0 %
2
22.6
-1.8 %
3
23.2
-0.4 %
4
15.1
1.0 %
5
20.7
1.0 %
6
20.7
-0.2 %
7
21.4
1.0 %
8
20.6
1.2 %
9
22.0
2.2 %
10
26.1
-0.4 %
11
25.7
-0.5 %
12
22.2
1.0 %
13
23.4
-0.4 %
14
3.4
1.8 %
15
18.1
1.5 %
16
25.0
1.2 %
17
25.2
1.0 %
18
22.4
1.2 %
19
29.3
-0.3 %
20
26.3
1.0 %
21
3.5
-0.5 %
22
23.8
-0.4 %
23
33.0
-1.3 %
24
32.1
1.0 %
25
24.0
1.3 %
26
27.7
1.0 %
27
25.0
1.0 %
28
22.8
1.4 %
29
27.5
1.2 %
30
26.3
1.1 %
31
26.9
1.2 %
32
8.7
1.2 %
33
26.3
2.3 %
34
19.6
-1.1 %
35
20.1
3.8 %
36
22.6
1.9 %
37
16.0
1.1 %
38
7.6
2.3 %
39
24.5
-1.4 %
40
24.2
1.3 %
41
28.1
1.3 %
42
27.3
1.5 %
43
13.7
6.6 %
44
8.2
9.6 %
45
15.1
6.4 %
46
22.8
2.1 %
47
26.3
-2.6 %
48
32.4
-4.3 %
49
29.8
-6.8 %
50
34.6
-4.2 %
51
42.9
-4.1 %
52
22.2
3.8 %
53
27.1
-3.6 %
54
25.2
1.2 %
55
23.4
3.9 %
56
32.4
-4.6 %
57
30.5
-1.4 %
58
26.3
-2.6 %
59
28.1
-2.0 %
60
30.3
-2.5 %
61
29.8
1.7 %
62
22.8
2.2 %
63
27.1
2.8 %
64
19.5
4.8 %
65
18.7
3.6 %
66
19.5
3.8 %
67
27.5
-4.2 %
68
43.4
-2.9 %
69
40.0
-3.4 %
70
15.9
-1.3 %
71
2.1
1.1 %
72
20.7
1.0 %
73
18.2
3.3 %
74
15.7
4.6 %
75
8.1
5.3 %
76
9.6
7.9 %
77
10.3
7.9 %
78
5.7
12.0 %
79
9.0
6.8 %
80
8.1
7.6 %
81
9.3
5.3 %
82
9.1
5.5 %
83
9.0
5.9 %
84
8.0
5.8 %
85
9.1
6.5 %
86
9.6
6.4 %
87
8.8
6.0 %
88
12.4
5.5 %
89
9.5
6.0 %
90
2.0
-6.5 %
91
20.7
-6.3 %
92
18.8
-5.3 %
93
17.3
-6.4 %
94
18.5
-6.2 %
95
21.7
-6.4 %
96
21.7
-5.7 %
97
5.3
-6.0 %
98
22.6
-4.1 %
99
26.3
-6.8 %
100
28.6
-6.9 %
101
30.8
-6.4 %
102
24.0
-14.1 %
103
26.1
-5.3 %
104
16.2
-7.9 %
105
40.4
-4.8 %
106
40.0
-4.3 %
107
32.7
-1.9 %
108
27.1
-1.0 %
109
23.5
-0.5 %
110
24.7
2.5 %
111
20.3
4.4 %
112
35.3
-3.0 %
113
1.0
-1.7 %
114
17.9
2.0 %
115
22.6
-1.5 %
116
31.0
-3.0 %
117
28.6
-2.2 %
118
29.0
-1.2 %
119
4.7
1.0 %
120
31.6
-1.0 %
121
35.0
-1.4 %
122
31.6
-1.0 %
123
35.0
-1.9 %
124
34.6
-0.9 %
125
32.1
-0.9 %
126
27.7
-1.0 %
127
5.0
-0.4 %
128
14.8
2.0 %
129
20.8
-1.1 %
130
23.8
2.7 %
131
25.9
1.2 %
132
25.5
1.0 %
133
1.5
1.6 %
134
22.8
-1.4 %
135
25.9
-0.7 %
136
25.0
-0.6 %
137
26.5
-0.6 %
138
26.5
-0.5 %
139
25.9
-0.4 %
140
18.9
-0.6 %
141
17.6
-1.3 %
142
29.0
-0.5 %
143
30.8
-1.1 %
144
30.3
-0.2 %
145
22.1
-0.9 %
146
27.1
2.0 %
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29.8
-1.1 %
148
34.0
-1.0 %
149
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-0.6 %
150
30.3
-0.8 %
151
31.0
-1.1 %
152
31.9
-2.0 %
153
34.0
-0.6 %
154
31.3
-0.8 %
155
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3.9 %
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5.2 %
157
12.3
5.1 %
158
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6.0 %
159
31.0
-5.1 %
160
26.7
-3.8 %
161
30.8
-8.4 %
162
30.5
-1.7 %
162.9
28.1
-1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
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01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
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|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
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林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
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06:59/km
台中阿森
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10.4 km
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00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:50
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
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Inna Chang
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0.3 km
|
00:10:52
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:03:28
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
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|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
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07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:03:42
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
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00:31:30
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06:46/km
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