10.0 km | 01:09:00 | 06:53/km日期: 2018-12-23 06:39 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 12590 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)
Pace: 07'56" / 06'23" / 06'51" / 06'41" / 07'01" / 06'43" / 06'55" / 05'31" / 07'59" / 03'15" / 1250'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.34 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'23" | 00:14'19" |
3 | 06'51" | 00:21'10" |
4 | 06'41" | 00:27'51" |
5 | 07'01" | 00:34'52" |
6 | 06'43" | 00:41'35" |
7 | 06'55" | 00:48'30" |
8 | 05'31" | 00:54'01" |
9 | 07'59" | 01:02'00" |
10 | 03'15" | 01:05'15" |
10.0 | 1041'39" | 01:09'00" |