5.2 km | 00:22:57 | 04:22/km日期: 2018-12-22 19:25 - 平均心率: 170 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 4148 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 03'42" / 04'12" / 04'29" / 04'40" / 04'47" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'42" | 1002 / 1002 | 179 / 150 |
2 | | 04'12" (+00'30") | 1011 / 2014 | 180 / 131 |
3 | | 04'26" (+00'44") | 1008 / 3023 | 180 / 124 |
4 | | 04'38" (+00'56") | 1006 / 4029 | 180 / 119 |
5 | | 04'43" (+01'01") | 1010 / 5040 | 181 / 116 |
6 | | 04'13" (+00'31") | 248 / 5288 | 184 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 04'12" | 00:07'54" |
3 | 04'29" | 00:12'23" |
4 | 04'40" | 00:17'03" |
5 | 04'47" | 00:21'50" |
5.2 | 04'29" | 00:22'57" |