4.6 km | 00:27:19 | 05:55/km日期: 2018-12-19 20:25 - 平均心率: 182 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'37" / 05'38" / 05'31" / 07'03" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'29") | 380 / 3380 |
5 | | 01:07'36" (+02'51") | 22 / 3403 |
6 | | 05'16" (+00'31") | 412 / 3815 |
7 | | 45'42" (+40'57") | 12 / 3827 |
8 | | 04'45" | 396 / 4223 |
9 | | 37'15" (+32'30") | 11 / 4234 |
10 | | 05'23" (+00'38") | 374 / 4608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'38" | 00:11'15" |
3 | 05'31" | 00:16'46" |
4 | 07'03" | 00:23'49" |
4.6 | 05'46" | 00:27'20" |