5.6 km | 00:35:24 | 06:22/km日期: 2018-12-19 06:13 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5802 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'01" / 06'20" / 06'21" / 06'37" / 06'49" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 | 164 / 100 |
2 | | 06'20" (+00'18") | 1009 / 2009 | 164 / 95 |
3 | | 06'17" (+00'15") | 1007 / 3016 | 164 / 96 |
4 | | 06'33" (+00'31") | 1002 / 4018 | 163 / 93 |
5 | | 06'47" (+00'45") | 1004 / 5022 | 163 / 90 |
6 | | 05'52" | 552 / 5575 | 162 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.69 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'20" | 00:12'21" |
3 | 06'21" | 00:18'42" |
4 | 06'37" | 00:25'19" |
5 | 06'49" | 00:32'08" |
5.6 | 05'54" | 00:35'24" |