10.0 km | 00:57:01 | 05:41/km日期: 2018-12-18 20:00 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10408 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'59" / 05'54" / 05'38" / 05'41" / 05'35" / 05'45" / 05'42" / 05'40" / 05'37" / 05'18" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'41") | 1003 / 1003 | 182 / 91 |
2 | | 05'51" (+00'34") | 1007 / 2011 | 185 / 92 |
3 | | 05'38" (+00'21") | 1007 / 3018 | 185 / 95 |
4 | | 05'36" (+00'19") | 1004 / 4022 | 183 / 96 |
5 | | 05'35" (+00'18") | 1010 / 5033 | 183 / 97 |
6 | | 05'40" (+00'23") | 1001 / 6034 | 182 / 96 |
7 | | 05'41" (+00'24") | 1002 / 7036 | 181 / 96 |
8 | | 05'42" (+00'25") | 1002 / 8039 | 178 / 98 |
9 | | 05'36" (+00'19") | 1001 / 9041 | 180 / 98 |
10 | | 05'17" | 1002 / 10044 | 181 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
336.74 km ZEPRO LEOPARDS ZM17A022308 累積 :
1544.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'54" | 00:11'53" |
3 | 05'38" | 00:17'31" |
4 | 05'41" | 00:23'12" |
5 | 05'35" | 00:28'47" |
6 | 05'45" | 00:34'32" |
7 | 05'42" | 00:40'14" |
8 | 05'40" | 00:45'54" |
9 | 05'37" | 00:51'31" |
10 | 05'18" | 00:56'49" |
10.0 | 07'34" | 00:57'01" |