5.2 km | 00:32:39 | 06:18/km日期: 2018-12-18 20:08 - 平均心率: 168 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'26" / 06'22" / 06'14" / 06'23" / 06'15" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'34") | 433 / 433 |
2 | | 06'26" (+00'30") | 423 / 857 |
3 | | 06'17" (+00'21") | 436 / 1293 |
4 | | 06'19" (+00'23") | 430 / 1724 |
5 | | 06'13" (+00'17") | 431 / 2155 |
6 | | 06'15" (+00'19") | 428 / 2584 |
7 | | 06'24" (+00'28") | 416 / 3000 |
8 | | 06'21" (+00'25") | 424 / 3425 |
9 | | 06'16" (+00'20") | 427 / 3852 |
10 | | 06'18" (+00'22") | 427 / 4280 |
11 | | 06'22" (+00'26") | 429 / 4710 |
12 | | 05'56" | 426 / 5136 |
13 | | 05'50" | 43 / 5179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'22" | 00:12'48" |
3 | 06'14" | 00:19'02" |
4 | 06'23" | 00:25'25" |
5 | 06'15" | 00:31'40" |
5.2 | 05'28" | 00:32'39" |