11.3 km | 01:10:41 | 06:13/km日期: 2018-12-17 19:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'09" / 06'30" / 06'35" / 06'32" / 06'06" / 07'19" / 06'05" / 05'58" / 06'00" / 05'45" / 07'54" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'30" | 00:13'39" |
3 | 06'35" | 00:20'14" |
4 | 06'32" | 00:26'46" |
5 | 06'06" | 00:32'52" |
6 | 07'19" | 00:40'11" |
7 | 06'05" | 00:46'16" |
8 | 05'58" | 00:52'14" |
9 | 06'00" | 00:58'14" |
10 | 05'45" | 01:03'59" |
11 | 07'54" | 01:11'53" |
11.3 | 05'52" | 01:13'56" |