茗豪 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

茗豪彰化
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150.2 km | 09:27:41 | 15.9 km/h

日期: 2014-04-12 06:57 - 總爬升: 1165 m - 卡路里: 7475 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

4月累積里程 : 150.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

cij, Nico 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.3	1.0 %
2	16.1	3.4 %
3	19.3	-2.8 %
4	19.7	2.0 %
5	18.3	2.8 %
6	17.8	3.8 %
7	13.7	4.9 %
8	12.9	5.0 %
9	14.3	4.1 %
10	13.4	3.9 %
11	12.4	3.9 %
12	10.5	4.5 %
13	9.2	4.8 %
14	16.0	3.2 %
15	14.0	3.3 %
16	11.1	4.0 %
17	15.9	3.4 %
18	30.5	-2.2 %
19	41.9	-4.1 %
20	17.7	3.2 %
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22	45.6	-4.8 %
23	40.4	-5.0 %
24	48.6	-2.6 %
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28	28.1	-1.0 %
29	2.2	-1.2 %
30	13.6	3.6 %
31	13.2	4.1 %
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37	27.3	-2.5 %
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39	24.5	-2.2 %
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41	12.5	3.3 %
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43	11.0	3.6 %
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46	12.4	3.5 %
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48	3.2	4.8 %
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51	51.4	-4.1 %
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53	39.6	-4.7 %
54	49.3	-4.1 %
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148	8.6	0.0 %
149	15.7	0.0 %
150	12.6	0.0 %
150.2	9.1	0.0 %

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