5.0 km | 00:27:46 | 05:32/km日期: 2019-01-12 10:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'02" / 05'34" / 05'24" / 05'23" / 05'17" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'24") | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 184.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'34" | 00:11'36" |
3 | 05'24" | 00:17'00" |
4 | 05'23" | 00:22'23" |
5 | 05'17" | 00:27'40" |
5.0 | 05'31" | 00:27'46" |