5.0 km | 00:30:16 | 06:01/km日期: 2018-10-27 06:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 5418 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 06'11" / 05'58" / 05'52" / 06'05" / 05'55" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'18") | 1004 / 1004 | 182 / 88 |
2 | | 05'55" (+00'03") | 1007 / 2012 | 182 / 92 |
3 | | 05'52" | 1000 / 3012 | 179 / 95 |
4 | | 06'04" (+00'12") | 1002 / 4014 | 175 / 93 |
5 | | 05'54" (+00'02") | 1002 / 5016 | 175 / 96 |
6 | | 09'31" (+03'39") | 24 / 5041 | 171 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 24.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'58" | 00:12'09" |
3 | 05'52" | 00:18'01" |
4 | 06'05" | 00:24'06" |
5 | 05'55" | 00:30'01" |
5.0 | 10'12" | 00:30'16" |