烤肉絲 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

烤肉絲台中
ID 110557

< 上一篇

下一篇 >

28.8 km | 03:23:32 | 8.5 km/h

日期: 2014-04-20 16:12 - 總爬升: 306 m - 地點: 7-11新振興門市 - 卡路里: 653.433 Cal

4月累積里程 : 142.10 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Justin(江小俠), Rick Jen 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	11.8 %
2	14.8	8.4 %
3	15.5	15.8 %
4	15.2	18.2 %
5	13.0	-8.6 %
6	12.3	5.5 %
7	15.5	9.0 %
8	12.2	6.8 %
9	12.5	6.2 %
10	16.7	7.0 %
11	14.9	10.6 %
12	17.3	5.5 %
13	12.9	8.0 %
14	13.3	4.2 %
15	14.9	-5.2 %
16	30.8	-3.7 %
17	30.8	-6.9 %
18	28.3	-6.1 %
19	29.8	-5.6 %
20	27.3	19.0 %
21	22.2	-9.5 %
22	29.8	-4.8 %
23	14.9	-2.4 %
24	28.3	-3.3 %
25	19.6	-4.5 %
26	20.1	6.2 %
27	17.6	-5.4 %
28	1.2	11.5 %
28.8	0.8	-9.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.1 km | 01:29:32 | 06:51/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:12:52 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:35 | 07:17/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:03:42 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.7 km | 00:31:30 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:32:56 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.5 km | 00:30:10 | 16.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

3.8 km | 00:35:52 | 09:26/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:01 | 05:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.9 km | 00:34:02 | 05:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

1.5 km | 00:10:25 | 06:56/km

王聖欣上傳了新日誌

5.7 km | 00:30:13 | 05:17/km