9.2 km | 00:44:58 | 04:53/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-16 |
| 成績 | 00:44:58 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:53/km |
日期: 2018-12-16 09:34 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'27") | 114 / 9114 |
不友善的賽道，雖然只有9k但上上下下，還有2岔路未標示，有人跑錯！
賽後評分: 天氣剛開始很棒，輪到我最後一棒，太陽公公才出來。我被他看得很害羞，臉都紅了！
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'41" | 00:08'52" |
| 3 | 04'34" | 00:13'26" |
| 4 | 04'29" | 00:17'55" |
| 5 | 05'35" | 00:23'30" |
| 6 | 05'10" | 00:28'40" |
| 7 | 04'58" | 00:33'38" |
| 8 | 05'33" | 00:39'11" |
| 9 | 05'15" | 00:44'26" |
| 9.1 | 04'39" | 00:44'58" |
留言 
展開計圈分析
Replay
