蔡仁化 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仁化彰化
ID 403513

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半馬 | 02:23:03 | 06:46/km | 第5半馬

2018 矽品臺中港灣馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	02:23:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'32")

00:33'32" (+00'36")

01:06'28"

10 km

(01:06'28")

00:32'56"

15 km

(01:41'11")

00:34'43" (+01'47")

01:08'19" (+01'51")

20 km

(02:14'47")

00:33'36" (+00'40")

Finish

(02:23:03)

日期: 2018-12-16 06:00 - 卡路里: 1732 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

基本訓練
--
破PB~爽😄

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給品...
給 3 星

12月累積里程 : 134.29 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

姚大中, 孟玉和其他 1 人說推

·

2018-12-16 08:42 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'34"	00:13'24"
3	07'01"	00:20'25"
4	06'32"	00:26'57"
5	06'35"	00:33'32"
6	06'29"	00:40'01"
7	06'32"	00:46'33"
8	06'47"	00:53'20"
9	06'34"	00:59'54"
10	06'34"	01:06'28"
11	06'30"	01:12'58"
12	07'25"	01:20'23"
13	06'21"	01:26'44"
14	06'27"	01:33'11"
15	08'00"	01:41'11"
16	06'21"	01:47'32"
17	06'35"	01:54'07"
18	06'50"	02:00'57"
19	06'20"	02:07'17"
20	07'30"	02:14'47"
21	05'45"	02:20'32"
21.4	06'38"	02:23'05"

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