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Kun Wu
台中
ID 42677
130 位追隨者
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Kun Wu
半馬
|
01:27:33
|
04:08/km
|
第33半馬
2018 矽品臺中港灣馬拉松
官方成績
日期
2018-12-16
成績
01:27:33
總名次
24 / 1448
分組名次
9 / 444
平均速度
04:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'49")
00:19'49"
00:40'19"
10 km
(00:40'19")
00:20'30" (+00'41")
15 km
(01:01'15")
00:20'56" (+01'07")
00:42'15" (+01'56")
20 km
(01:22'34")
00:21'19" (+01'30")
Finish
(01:27:33)
日期:
2018-12-16 06:00
-
平均心率:
167
-
卡路里:
1253 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'30"
(01'30")
03'49"
392 / 392
2
01'34"
(03'04")
03'55" (+00'06")
398 / 790
3
01'35"
(04'39")
03'57" (+00'08")
400 / 1191
4
01'35"
(06'14")
03'56" (+00'07")
401 / 1592
5
01'34"
(07'48")
03'55" (+00'06")
399 / 1992
展開計圈分析
6
01'36"
(09'24")
03'59" (+00'10")
401 / 2393
7
01'35"
(10'59")
03'56" (+00'07")
401 / 2794
8
01'36"
(12'35")
04'00" (+00'11")
399 / 3194
9
01'36"
(14'11")
03'59" (+00'10")
400 / 3594
10
01'36"
(15'47")
04'00" (+00'11")
398 / 3993
11
01'34"
(17'21")
03'54" (+00'05")
400 / 4394
12
01'39"
(19'00")
04'08" (+00'19")
397 / 4792
13
01'35"
(20'35")
03'58" (+00'09")
398 / 5190
14
01'39"
(22'14")
04'05" (+00'16")
403 / 5594
15
01'37"
(23'51")
04'04" (+00'15")
396 / 5991
16
01'37"
(25'28")
04'01" (+00'12")
401 / 6392
17
01'38"
(27'06")
04'04" (+00'15")
400 / 6793
18
01'38"
(28'44")
04'04" (+00'15")
400 / 7194
19
01'38"
(30'22")
04'06" (+00'17")
397 / 7591
20
01'40"
(32'02")
04'08" (+00'19")
402 / 7994
21
01'40"
(33'42")
04'12" (+00'23")
396 / 8391
22
01'39"
(35'21")
04'07" (+00'18")
399 / 8790
23
01'39"
(37'00")
04'05" (+00'16")
403 / 9193
24
01'38"
(38'38")
04'06" (+00'17")
398 / 9592
25
01'40"
(40'18")
04'10" (+00'21")
399 / 9991
26
01'40"
(41'58")
04'09" (+00'20")
400 / 10392
27
01'38"
(43'36")
04'04" (+00'15")
400 / 10793
28
01'40"
(45'16")
04'10" (+00'21")
398 / 11192
29
01'42"
(46'58")
04'14" (+00'25")
400 / 11592
30
01'40"
(48'38")
04'08" (+00'19")
401 / 11994
31
01'40"
(50'18")
04'09" (+00'20")
400 / 12394
32
01'39"
(51'57")
04'09" (+00'20")
396 / 12791
33
01'41"
(53'38")
04'15" (+00'26")
395 / 13187
34
01'44"
(55'22")
04'15" (+00'26")
406 / 13593
35
01'40"
(57'02")
04'10" (+00'21")
398 / 13992
36
01'43"
(58'45")
04'16" (+00'27")
401 / 14394
37
01'39"
(01:00'24")
04'08" (+00'19")
398 / 14792
38
01'40"
(01:02'04")
04'10" (+00'21")
399 / 15191
39
01'37"
(01:03'41")
04'01" (+00'12")
402 / 15593
40
01'40"
(01:05'21")
04'10" (+00'21")
399 / 15992
41
01'42"
(01:07'03")
04'15" (+00'26")
398 / 16391
42
01'47"
(01:08'50")
04'26" (+00'37")
401 / 16792
43
01'49"
(01:10'39")
04'31" (+00'42")
401 / 17194
44
01'42"
(01:12'21")
04'15" (+00'26")
399 / 17594
45
01'41"
(01:14'02")
04'13" (+00'24")
398 / 17992
46
01'41"
(01:15'43")
04'11" (+00'22")
401 / 18393
47
01'43"
(01:17'26")
04'17" (+00'28")
399 / 18793
48
01'45"
(01:19'11")
04'21" (+00'32")
400 / 19194
49
01'42"
(01:20'53")
04'17" (+00'28")
396 / 19590
50
01'39"
(01:22'32")
04'07" (+00'18")
400 / 19990
51
01'39"
(01:24'11")
04'06" (+00'17")
401 / 20392
52
01'34"
(01:25'45")
03'55" (+00'06")
398 / 20791
53
01'33"
(01:27'18")
03'52" (+00'03")
399 / 21191
賽前宣言:
衝
賽後評分:
補給站比去年設的好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
357.28 km
TCX 上傳
| 5 years ago
卓宏昌
,
Winson Chen
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Eric Liu
哇!太快了…恭喜高速完賽~
2018-12-16 09:00 ·
1
個人推
Kun Wu
感謝。我前面還23個。還要練練
2018-12-16 09:03 ·
1
個人推
陳麗琴
恭喜高速完賽^_^
2018-12-16 09:39 ·
1
個人推
Chief Lunger
心率170不到,隱藏實力不認真!
應該是總排無望放掉了😅
不過還是恭喜高速完賽啦!😊
2018-12-16 15:28 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'53"
00:03'53"
2
03'56"
00:07'49"
3
04'02"
00:11'51"
4
03'57"
00:15'48"
5
04'01"
00:19'49"
6
04'04"
00:23'53"
7
04'00"
00:27'53"
8
04'10"
00:32'03"
9
04'09"
00:36'12"
10
04'07"
00:40'19"
11
04'08"
00:44'27"
12
04'12"
00:48'39"
13
04'11"
00:52'50"
14
04'13"
00:57'03"
15
04'12"
01:01'15"
16
04'07"
01:05'22"
17
04'22"
01:09'44"
18
04'19"
01:14'03"
19
04'17"
01:18'20"
20
04'14"
01:22'34"
21
03'59"
01:26'33"
21.3
03'37"
01:27'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
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05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:41
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
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18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
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