3.5 km | 00:29:27 | 08:18/km日期: 2018-12-15 15:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'13" / 26'49" / 08'06" / 14'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'24" (+07'55") | 547 / 3547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 26'49" | 00:33'02" |
3 | 08'06" | 00:41'08" |
3.5 | 14'24" | 00:49'01" |