10.3 km | 01:19:55 | 07:47/km日期: 2018-12-15 07:11 - 平均心率: 116 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 02'35" / 07'36" / 07'40" / 07'50" / 07'57" / 07'50" / 07'44" / 07'37" / 08'17" / 07'59" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'16" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'59" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'54" (+00'33") | 259 / 10259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'35" | 00:02'35" |
2 | 07'36" | 00:10'11" |
3 | 07'40" | 00:17'51" |
4 | 07'50" | 00:25'41" |
5 | 07'57" | 00:33'38" |
6 | 07'50" | 00:41'28" |
7 | 07'44" | 00:49'12" |
8 | 07'37" | 00:56'49" |
9 | 08'17" | 01:05'06" |
10 | 07'59" | 01:13'05" |
10.3 | 07'57" | 01:15'09" |