8.3 km | 01:23:36 | 10:07/km日期: 2018-12-15 05:59 - 平均心率: 100 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'26" / 06'45" / 06'48" / 06'33" / 06'58" / 11'56" / 13'28" / 17'46" / 22'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" (+05'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'28" (+06'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'46" (+11'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'41" (+16'02") | 261 / 8261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
64.78 km Nike 839294-101 累積 :
4329.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'45" | 00:14'11" |
3 | 06'48" | 00:20'59" |
4 | 06'33" | 00:27'32" |
5 | 06'58" | 00:34'30" |
6 | 11'56" | 00:46'26" |
7 | 13'28" | 00:59'54" |
8 | 17'46" | 01:17'40" |
8.3 | 22'41" | 01:23'36" |