6.3 km | 00:48:44 | 07:40/km日期: 2018-12-13 18:52 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 8618 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'36" / 07'52" / 07'24" / 07'32" / 07'49" / 07'55" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+00'14") | 1001 / 1001 | 178 / 73 |
2 | | 07'50" (+00'28") | 1003 / 2005 | 177 / 72 |
3 | | 07'22" | 1003 / 3008 | 174 / 77 |
4 | | 07'30" (+00'08") | 1004 / 4012 | 176 / 75 |
5 | | 07'47" (+00'25") | 1003 / 5016 | 177 / 72 |
6 | | 07'55" (+00'33") | 1008 / 6024 | 176 / 71 |
7 | | 07'17" | 345 / 6370 | 176 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.16 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'52" | 00:15'28" |
3 | 07'24" | 00:22'52" |
4 | 07'32" | 00:30'24" |
5 | 07'49" | 00:38'13" |
6 | 07'55" | 00:46'08" |
6.3 | 07'31" | 00:48'44" |