3.1 km | 00:12:49 | 04:09/km日期: 2018-12-13 18:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'15" / 04'08" / 04'07" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'08") | 395 / 395 |
2 | | 04'22" (+00'19") | 397 / 792 |
3 | | 04'09" (+00'06") | 415 / 1208 |
4 | | 04'10" (+00'07") | 411 / 1619 |
5 | | 04'06" (+00'03") | 413 / 2032 |
6 | | 04'03" | 420 / 2453 |
7 | | 04'10" (+00'07") | 414 / 2868 |
8 | | 03'55" | 212 / 3080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'08" | 00:08'23" |
3 | 04'07" | 00:12'30" |
3.1 | 03'54" | 00:12'49" |