10.2 km | 01:04:00 | 06:17/km日期: 2018-12-12 19:14 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 11274 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'47" / 06'13" / 06'25" / 06'28" / 06'27" / 06'32" / 06'34" / 06'11" / 06'16" / 05'57" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1006 / 1006 | 174 / 99 |
2 | | 06'10" (+00'25") | 1006 / 2013 | 177 / 91 |
3 | | 06'26" (+00'41") | 1009 / 3022 | 176 / 87 |
4 | | 06'23" (+00'38") | 1008 / 4031 | 175 / 89 |
5 | | 06'21" (+00'36") | 1003 / 5034 | 175 / 89 |
6 | | 06'31" (+00'46") | 1001 / 6036 | 174 / 87 |
7 | | 06'33" (+00'48") | 1010 / 7046 | 172 / 88 |
8 | | 06'09" (+00'24") | 1001 / 8047 | 175 / 92 |
9 | | 06'14" (+00'29") | 1003 / 9050 | 177 / 90 |
10 | | 05'55" (+00'10") | 1003 / 10053 | 181 / 93 |
11 | | 05'59" (+00'14") | 183 / 10237 | 181 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.55 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚牌 夾腳拖 累積 :
6048.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'13" | 00:12'00" |
3 | 06'25" | 00:18'25" |
4 | 06'28" | 00:24'53" |
5 | 06'27" | 00:31'20" |
6 | 06'32" | 00:37'52" |
7 | 06'34" | 00:44'26" |
8 | 06'11" | 00:50'37" |
9 | 06'16" | 00:56'53" |
10 | 05'57" | 01:02'50" |
10.2 | 06'21" | 01:04'00" |