3.3 km | 00:23:09 | 07:04/km日期: 2018-12-12 18:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4152 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'54" / 07'02" / 07'14" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 | 177 / 81 |
2 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 2001 | 180 / 79 |
3 | | 07'12" (+00'18") | 1004 / 3005 | 180 / 77 |
4 | | 07'13" (+00'19") | 271 / 3277 | 178 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.41 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 GT-2000 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'02" | 00:13'56" |
3 | 07'14" | 00:21'10" |
3.3 | 07'17" | 00:23'09" |