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林小吟
高雄
ID 147073
237 位追隨者
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林小吟
半馬
|
01:50:39
|
05:14/km
|
第11半馬
2018 臺北馬拉松
官方成績
日期
2018-12-09
成績
01:50:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'23")
00:26'23" (+01'05")
00:51'41"
10 km
(00:51'41")
00:25'18"
15 km
(01:17'34")
00:25'53" (+00'35")
00:54'12" (+02'31")
20 km
(01:45'53")
00:28'19" (+03'01")
Finish
(01:50:39)
日期:
2018-12-09 07:00
-
總爬升:
626 m
-
平均心率:
176
-
卡路里:
762 Cal
-
平均步頻:
194
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'37"
(06'37")
06'37" (+01'51")
1000 / 1000
2
05'00"
(11'37")
05'00" (+00'14")
1000 / 2000
3
04'46"
(16'23")
04'46"
1000 / 3000
4
04'54"
(21'17")
04'54" (+00'08")
1000 / 4000
5
04'53"
(26'11")
04'53" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'01"
(31'13")
05'01" (+00'15")
1000 / 6000
7
04'58"
(36'11")
04'58" (+00'12")
1000 / 7000
8
05'05"
(41'17")
05'05" (+00'19")
1000 / 8000
9
05'01"
(46'18")
05'01" (+00'15")
1000 / 9000
10
05'10"
(51'29")
05'10" (+00'24")
1000 / 10000
11
05'13"
(56'43")
05'13" (+00'27")
1000 / 11000
12
05'12"
(01:01'55")
05'12" (+00'26")
1000 / 12000
13
05'09"
(01:07'05")
05'09" (+00'23")
1000 / 13000
14
04'54"
(01:12'00")
04'54" (+00'08")
1000 / 14000
15
05'22"
(01:17'22")
05'22" (+00'36")
1000 / 15000
16
05'46"
(01:23'08")
05'46" (+01'00")
1000 / 16000
17
05'06"
(01:28'15")
05'06" (+00'20")
1000 / 17000
18
05'25"
(01:33'40")
05'25" (+00'39")
1000 / 18000
19
05'12"
(01:38'53")
05'12" (+00'26")
1000 / 19000
20
04'55"
(01:43'48")
04'55" (+00'09")
1000 / 20000
21
05'17"
(01:49'06")
05'17" (+00'31")
1000 / 21000
22
02'32"
(01:51'38")
05'11" (+00'25")
489 / 21489
高雄
林
小吟
大衛王
說推
·
留言
高雄
林
小吟
大衛王
說推
·
留言
今年終於跟上大拜拜了,毛毛雨但不太冷,只是人很多!成績勉強及格
#謝謝這二天我的贊助商
#謝謝照顧
賽前宣言:
朝聖
賽後評分:
謝謝我的獨家贊助商
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
155.99 km
TCX 上傳
| 5 years ago
劉明輝
,
嚴玉庭
和其他
65
人說推
·
留言
觀看另 36 則留言
林全宏
讚哦,恭喜高速完賽
2018-12-09 14:20 ·
阿龍
恭喜高速完賽
2018-12-09 14:32 ·
蝙蝠俠
小吟妹妹 歡迎北上也恭喜順利高速完成比賽,太讚了~好好休息喔 ^_^
2018-12-09 14:36 ·
吳壬豪
恭喜漂亮完賽
2018-12-09 14:43 ·
許建舜
恭喜高速完賽
2018-12-09 14:46 ·
陳榮興
午安 恭喜高速完賽!讚喔
2018-12-09 15:00 ·
伍培民
恭喜完賽
2018-12-09 15:08 ·
み が
恭喜高速完賽
2018-12-09 15:14 ·
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
恭喜高速漂漂亮亮完賽
2018-12-09 15:21 ·
李榮華
美女午安
2018-12-09 15:30 ·
陳翰銘
恭賀漂亮完賽!
2018-12-09 15:42 ·
和志(野楠人)
恭喜高速完賽。
2018-12-09 15:47 ·
恭喜順利完成熱馬🐴賽。
2018-12-09 16:14 ·
910112
恭喜完賽&玩賽~
2018-12-09 16:30 ·
王峙仁
小吟: 恭喜台北半馬高速完賽~
女神~還有贊助廠商耶!!
下次相遇還要再合照及簽名喔~
2019 PUMA 開始登記抽籤中!!
2018-12-09 16:48 ·
1
個人推
李清恩
午安小吟週日愉快恭喜半馬順利完賽水啦
2018-12-09 16:55 ·
1
個人推
Michael
恭喜小吟風雨無阻漂亮達陣,水丫!
也謝謝鼓勵唷。
2018-12-09 17:04 ·
吳承恩
哇,太厲害了小吟小姐,這麼高速漂亮完賽,我可以要妳的簽名嗎?
2018-12-09 17:38 ·
猛禽旺仔🌸
天啊
完全偶像🤩
好棒的速度
恭喜超高速完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
2018-12-09 17:50 ·
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
好棒,恭喜漂亮完賽,讚~
2018-12-09 18:08 ·
柯冠旭
晚安,恭喜漂亮成績完賽~
2018-12-09 18:14 ·
曾華柏
晚安恭喜台北馬完賽
2018-12-09 18:33 ·
陳在勉
小吟 恭喜高速漂亮完賽🎉🎉
2018-12-09 18:44 ·
蝙蝠俠
呵 您真內行呢~祝 運動自由順心 生活點石成金喔 ^_^
2018-12-09 18:56 ·
林世川
追不上的速度
2018-12-09 19:52 ·
🌿淑 琴🌿
強~👍恭喜完賽
2018-12-09 20:19 ·
Sam Wang
恭喜小吟高速完賽~ 👍
2018-12-09 20:50 ·
Adoniswang
恭喜 飆速完賽!
2018-12-09 21:20 ·
橘子熊
恭喜台北馬高速完賽~~👍👍
2018-12-10 07:19 ·
李一郎
早安,恭喜漂亮完賽,新週愉快。
2018-12-10 07:25 ·
大衛王
恭喜女神高速完賽~好棒~又有贊助商~讚讚讚!
2018-12-10 12:30 ·
朱建頴
恭喜啊!小吟,速度真是有夠快的,而且還是半馬,真是厲害。
2018-12-10 21:49 ·
JY Andy
厲害。
2018-12-10 22:00 ·
無聲貓腳印
恭喜完賽
2018-12-11 07:06 ·
蝙蝠俠
小吟妹妹,衣服跟鞋子也有顔色上的搭配,很好看~
晚安,祝 自由順心 自在愉快喔 ^_^
2018-12-11 21:01 ·
1
個人推
黃碧香
小吟 晚安😴
好厲害👍,超強的!
2018-12-11 23:14 ·
Shiping Cai
美女早……太強了
2018-12-12 08:58 ·
蝙蝠俠
小吟妹妹,我住在台北市萬華區,只是目前工作較忙,怕無法能夠固定配合陪跑的時間,所以才想說先試試看渣打馬能否抽中~
溫度驟降,要注意保暖喔~
2018-12-12 12:15 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'49"
00:06'49"
2
05'00"
00:11'49"
3
04'46"
00:16'35"
4
04'54"
00:21'29"
5
04'54"
00:26'23"
6
05'02"
00:31'25"
7
04'58"
00:36'23"
8
05'06"
00:41'29"
9
05'01"
00:46'30"
10
05'11"
00:51'41"
11
05'14"
00:56'55"
12
05'12"
01:02'07"
13
05'10"
01:07'17"
14
04'55"
01:12'12"
15
05'22"
01:17'34"
16
05'46"
01:23'20"
17
05'07"
01:28'27"
18
05'25"
01:33'52"
19
05'13"
01:39'05"
20
06'48"
01:45'53"
21
03'25"
01:49'18"
21.5
05'10"
01:51'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
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