20.9 km | 01:52:22 | 05:22/km日期: 2018-12-09 06:30 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1130 Cal - 總步數: 20764 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 04'24" / 04'42" / 04'50" / 04'56" / 04'56" / 05'08" / 05'27" / 05'30" / 05'42" / 05'25" / 05'23" / 05'17" / 05'21" / 05'27" / 05'24" / 05'33" / 05'44" / 05'49" / 06'06" / 05'55" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'24" | 1003 / 1003 | 192 / 118 |
2 | | 04'42" (+00'18") | 1010 / 2013 | 186 / 113 |
3 | | 04'45" (+00'21") | 1005 / 3018 | 182 / 115 |
4 | | 04'56" (+00'32") | 1007 / 4026 | 183 / 110 |
5 | | 04'53" (+00'29") | 1007 / 5034 | 184 / 110 |
6 | | 05'05" (+00'41") | 1008 / 6043 | 185 / 105 |
7 | | 05'25" (+01'01") | 1004 / 7047 | 185 / 99 |
8 | | 05'27" (+01'03") | 1006 / 8053 | 185 / 98 |
9 | | 05'40" (+01'16") | 1004 / 9058 | 183 / 96 |
10 | | 05'22" (+00'58") | 1006 / 10064 | 185 / 100 |
11 | | 05'20" (+00'56") | 1006 / 11071 | 186 / 100 |
12 | | 05'16" (+00'52") | 1001 / 12072 | 187 / 101 |
13 | | 05'19" (+00'55") | 1006 / 13078 | 186 / 100 |
14 | | 05'27" (+01'03") | 1000 / 14078 | 186 / 98 |
15 | | 05'23" (+00'59") | 1001 / 15079 | 187 / 98 |
16 | | 05'33" (+01'09") | 1006 / 16086 | 185 / 96 |
17 | | 05'42" (+01'18") | 1003 / 17089 | 183 / 95 |
18 | | 05'48" (+01'24") | 1002 / 18091 | 182 / 94 |
19 | | 06'03" (+01'39") | 1006 / 19097 | 179 / 91 |
20 | | 05'52" (+01'28") | 1007 / 20105 | 180 / 94 |
21 | | 05'37" (+01'13") | 936 / 21041 | 182 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
365.86 km 亞瑟士 虎走第六代 累積 :
144.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'42" | 00:09'06" |
3 | 04'50" | 00:13'56" |
4 | 04'56" | 00:18'52" |
5 | 04'56" | 00:23'48" |
6 | 05'08" | 00:28'56" |
7 | 05'27" | 00:34'23" |
8 | 05'30" | 00:39'53" |
9 | 05'42" | 00:45'35" |
10 | 05'25" | 00:51'00" |
11 | 05'23" | 00:56'23" |
12 | 05'17" | 01:01'40" |
13 | 05'21" | 01:07'01" |
14 | 05'27" | 01:12'28" |
15 | 05'24" | 01:17'52" |
16 | 05'33" | 01:23'25" |
17 | 05'44" | 01:29'09" |
18 | 05'49" | 01:34'58" |
19 | 06'06" | 01:41'04" |
20 | 05'55" | 01:46'59" |
20.9 | 05'45" | 01:52'22" |