周耀庭 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

周耀庭高雄
ID 361865

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:26:03 | 06:55/km | 第1半馬

2018 台糖公益路跑

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:26:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'16")

00:38'16" (+05'23")

01:12'12" (+05'51")

10 km

(01:12'12")

00:33'56" (+01'03")

15 km

(01:45'05")

00:32'53"

01:06'21"

20 km

(02:18'33")

00:33'28" (+00'35")

Finish

(02:26:03)

日期: 2018-12-09 06:29 - 卡路里: 1260 Cal

基本訓練

賽前宣言: 第一次參加

賽後評分: 路線清楚
給 4 星

12月累積里程 : 97.23 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃健明, 李榮華和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	11'22"	00:19'09"
3	06'14"	00:25'23"
4	06'34"	00:31'57"
5	06'19"	00:38'16"
6	06'41"	00:44'57"
7	06'44"	00:51'41"
8	06'50"	00:58'31"
9	06'51"	01:05'22"
10	06'50"	01:12'12"
11	06'26"	01:18'38"
12	06'29"	01:25'07"
13	06'20"	01:31'27"
14	07'17"	01:38'44"
15	06'21"	01:45'05"
16	06'25"	01:51'30"
17	06'37"	01:58'07"
18	06'44"	02:04'51"
19	06'19"	02:11'10"
20	07'23"	02:18'33"
20.9	08'05"	02:26'01"

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朋友動態

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