2.9 km | 00:18:34 | 06:17/km日期: 2018-12-08 17:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'01" / 08'29" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" (+04'27") | 295 / 295 |
2 | | 06'34" (+01'08") | 187 / 483 |
3 | | 06'04" (+00'38") | 189 / 672 |
4 | | 06'03" (+00'37") | 190 / 862 |
5 | | 05'50" (+00'24") | 192 / 1054 |
6 | | 05'32" (+00'06") | 181 / 1236 |
7 | | 05'45" (+00'19") | 174 / 1410 |
8 | | 05'50" (+00'24") | 177 / 1588 |
9 | | 05'32" (+00'06") | 189 / 1777 |
10 | | 05'48" (+00'22") | 180 / 1958 |
11 | | 05'46" (+00'20") | 181 / 2139 |
12 | | 05'50" (+00'24") | 184 / 2323 |
13 | | 06'05" (+00'39") | 177 / 2501 |
14 | | 06'06" (+00'40") | 172 / 2673 |
15 | | 05'26" | 186 / 2859 |
16 | | 06'38" (+01'12") | 85 / 2945 |
17 | | 03'33" | 4 / 2949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.63 km mizuno rider19 累積 :
2876.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 08'29" | 00:15'30" |
2.9 | 05'49" | 00:21'02" |