5.0 km | 01:19:28 | 15:52/km日期: 2018-12-08 15:43 - 平均心率: 97 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 16'55" / 16'32" / 15'00" / 14'52" / 15'49" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'09" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'31" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'00" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'49" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'23" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 16.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'55" | 00:16'55" |
2 | 16'32" | 00:33'27" |
3 | 15'00" | 00:48'27" |
4 | 14'52" | 01:03'19" |
5 | 15'49" | 01:19'08" |
5.0 | 13'57" | 01:19'14" |