5.5 km | 00:32:40 | 05:57/km日期: 2018-12-06 20:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'39" / 06'02" / 05'46" / 05'37" / 05'46" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'18") | 482 / 5482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'02" | 00:12'41" |
3 | 05'46" | 00:18'27" |
4 | 05'37" | 00:24'04" |
5 | 05'46" | 00:29'50" |
5.5 | 05'54" | 00:32'41" |