6.0 km | 00:37:32 | 06:15/km日期: 2018-12-07 12:20 - 平均心率: 114 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'27" / 06'09" / 06'13" / 06'09" / 06'16" / 06'17" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'13") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 281.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'09" | 00:12'36" |
3 | 06'13" | 00:18'49" |
4 | 06'09" | 00:24'58" |
5 | 06'16" | 00:31'14" |
6 | 06'17" | 00:37'31" |
6.0 | 04'50" | 00:37'32" |