8.4 km | 00:40:35 | 04:50/km日期: 2018-11-19 19:20 - 平均心率: 164 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'17" / 04'48" / 04'51" / 04'47" / 04'46" / 04'47" / 04'40" / 04'42" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" (+00'03") | 376 / 8376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'17" | 00:03'17" |
2 | 04'48" | 00:08'05" |
3 | 04'51" | 00:12'56" |
4 | 04'47" | 00:17'43" |
5 | 04'46" | 00:22'29" |
6 | 04'47" | 00:27'16" |
7 | 04'40" | 00:31'56" |
8 | 04'42" | 00:36'38" |
8.4 | 04'41" | 00:38'24" |