5.5 km | 00:37:43 | 06:49/km日期: 2018-12-03 05:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 06'50" / 06'54" / 06'52" / 06'49" / 06'41" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'16") | 524 / 5524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'54" | 00:13'44" |
3 | 06'52" | 00:20'36" |
4 | 06'49" | 00:27'25" |
5 | 06'41" | 00:34'06" |
5.5 | 06'57" | 00:37'45" |