6.5 km | 00:42:44 | 06:35/km日期: 2018-12-06 21:06 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'34" / 07'32" / 07'43" / 06'51" / 05'47" / 07'35" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" (+07'08") | 384 / 1384 |
3 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 2384 |
4 | | 13'20" (+08'47") | 337 / 2722 |
5 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 3722 |
6 | | 12'24" (+07'51") | 362 / 4084 |
7 | | 05'05" (+00'32") | 1000 / 5084 |
8 | | 11'41" (+07'08") | 384 / 5469 |
9 | | 05'17" (+00'44") | 1000 / 6469 |
10 | | 08'01" (+03'28") | 12 / 6482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 07'32" | 00:12'06" |
3 | 07'43" | 00:19'49" |
4 | 06'51" | 00:26'40" |
5 | 05'47" | 00:32'27" |
6 | 07'35" | 00:40'02" |
6.5 | 05'35" | 00:42'44" |