6.5 km | 00:29:31 | 04:31/km日期: 2018-12-06 19:22 - 平均心率: 165 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'05" / 04'08" / 04'09" / 06'26" / 04'14" / 04'15" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 407 / 407 |
2 | | 04'08" (+00'05") | 410 / 818 |
3 | | 04'05" (+00'02") | 414 / 1233 |
4 | | 04'08" (+00'05") | 818 / 2051 |
5 | | 04'10" (+00'07") | 408 / 2460 |
6 | | 04'06" (+00'03") | 409 / 2869 |
7 | | 04'04" (+00'01") | 207 / 3076 |
8 | | 17'24" (+13'21") | 173 / 3249 |
9 | | 04'06" (+00'03") | 401 / 3651 |
10 | | 04'08" (+00'05") | 412 / 4064 |
11 | | 04'15" (+00'12") | 409 / 4473 |
12 | | 04'14" (+00'11") | 406 / 4880 |
13 | | 04'11" (+00'08") | 408 / 5289 |
14 | | 04'12" (+00'09") | 404 / 5694 |
15 | | 04'10" (+00'07") | 410 / 6104 |
16 | | 04'10" (+00'07") | 411 / 6515 |
17 | | 09'46" (+05'43") | 16 / 6532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 346.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'08" | 00:08'13" |
3 | 04'09" | 00:12'22" |
4 | 06'26" | 00:18'48" |
5 | 04'14" | 00:23'02" |
6 | 04'15" | 00:27'17" |
6.5 | 04'11" | 00:29'31" |