5.5 km | 00:31:40 | 05:44/km日期: 2018-12-06 19:56 - 平均心率: 171 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'59" / 04'23" / 05'18" / 05'37" / 04'49" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'01") | 787 / 787 |
2 | | 26'01" (+21'42") | 137 / 925 |
3 | | 04'24" (+00'05") | 1132 / 2058 |
4 | | 12'44" (+08'25") | 117 / 2176 |
5 | | 04'19" | 1154 / 3330 |
6 | | 14'53" (+10'34") | 100 / 3431 |
7 | | 04'50" (+00'31") | 2064 / 5496 |
8 | | 05'02" (+00'43") | 18 / 5514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 04'23" | 00:13'22" |
3 | 05'18" | 00:18'40" |
4 | 05'37" | 00:24'17" |
5 | 04'49" | 00:29'06" |
5.5 | 05'01" | 00:31'41" |