6.5 km | 00:49:28 | 07:40/km日期: 2018-12-06 08:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 8413 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'18" / 07'10" / 07'25" / 07'35" / 07'35" / 07'30" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'06") | 1009 / 1009 | 175 / 78 |
2 | | 07'07" | 1005 / 2015 | 178 / 78 |
3 | | 07'22" (+00'15") | 1006 / 3021 | 175 / 77 |
4 | | 07'34" (+00'27") | 1000 / 4022 | 177 / 74 |
5 | | 07'34" (+00'27") | 1011 / 5033 | 175 / 75 |
6 | | 07'23" (+00'16") | 1003 / 6036 | 178 / 75 |
7 | | 10'53" (+03'46") | 451 / 6488 | 109 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
64.86 km ASICS Tarther kaino2(2) 累積 :
119.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'10" | 00:14'28" |
3 | 07'25" | 00:21'53" |
4 | 07'35" | 00:29'28" |
5 | 07'35" | 00:37'03" |
6 | 07'30" | 00:44'33" |
6.5 | 10'53" | 00:49'28" |