10.0 km | 01:08:39 | 06:50/km日期: 2018-12-01 16:47 - 平均心率: 167 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'53" / 10'36" / 06'00" / 05'13" / 09'36" / 05'56" / 06'04" / 06'07" / 05'53" / 06'10" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'35" (+05'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+04'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'09" (+00'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'47" (+01'34") | 29 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 10'36" | 00:17'29" |
3 | 06'00" | 00:23'29" |
4 | 05'13" | 00:28'42" |
5 | 09'36" | 00:38'18" |
6 | 05'56" | 00:44'14" |
7 | 06'04" | 00:50'18" |
8 | 06'07" | 00:56'25" |
9 | 05'53" | 01:02'18" |
10 | 06'10" | 01:08'28" |
10.0 | 06'51" | 01:08'40" |