8.9 km | 00:45:58 | 05:10/km日期: 2018-12-05 19:15 - 平均心率: 116 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 8392 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'19" / 04'48" / 04'58" / 04'59" / 04'59" / 04'59" / 04'52" / 04'48" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'31") | 1008 / 1008 | 179 / 105 |
2 | | 04'46" | 1003 / 2011 | 182 / 114 |
3 | | 04'56" (+00'10") | 1004 / 3016 | 182 / 110 |
4 | | 04'57" (+00'11") | 1003 / 4019 | 183 / 110 |
5 | | 04'59" (+00'13") | 1007 / 5027 | 182 / 109 |
6 | | 04'56" (+00'10") | 1007 / 6034 | 183 / 110 |
7 | | 04'48" (+00'02") | 1001 / 7035 | 183 / 113 |
8 | | 04'50" (+00'04") | 1002 / 8038 | 183 / 112 |
9 | | 07'00" (+02'14") | 884 / 8922 | 182 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 275.20 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'48" | 00:10'07" |
3 | 04'58" | 00:15'05" |
4 | 04'59" | 00:20'04" |
5 | 04'59" | 00:25'03" |
6 | 04'59" | 00:30'02" |
7 | 04'52" | 00:34'54" |
8 | 04'48" | 00:39'42" |
8.9 | 07'05" | 00:45'58" |